22, rue John Maynard Keynes, 13013 MARSEILLE
|
0622323029
Le Studio
Sport, Santé, Culture et Bien-Être
 
 
 
 
 
 
Gym Ballon : L’accessoire idéal pour se tonifier et affiner l’équilibre.
 
Le Swiss Ball a d'abord été utilisé pour soigner. Il est maintenant employé dans le domaine sportif pour affiner les sensations proprioceptives et développer les qualités de force, de souplesse et de coordination intermusculaire. Le Swiss Ball est instable et permet de travailler le corps dans sa globalité. Très ludique, il propose un grand nombre d’exercices et une multitude de combinaison : assis, sur le dos, à plat ventre et même debout pour travailler son sens de l’équilibre. L’imagination au pouvoir!
 
Les bienfaits :
- permet de trouver son centre de gravité en faisant travailler les muscles stabilisateurs.
- amélioration de la posture : renforcer la ceinture abdominale et des dorsaux, les dorsaux et redresser la colonne vertébrale.
- permet de tonifier et d’assouplir l’ensemble du corps pour une silhouette plus harmonieuse et une plus grande mobilité
- améliore la coordination, l’adresse et l’équilibre avec une pratique régulière.
 
L’activité s’adresse à tous, quels que soient l’âge et surtout la condition physique :
- débutants, personnes souffrants de problèmes de dos, séniors… : (re) trouver un maintien et un sens de l’équilibre
- avancés ou athlètes de haut niveau : de nombreuses combinaisons possibles qui permettent de jouer sur la complexité de la position, sur le nombre d’appuis au sol ou sur le ballon…